Uyku Eğitiminde İlk Gece yazısı… 5

Tüm okuduklarım, dinlediğim hikayeler ve benim yaşadıklarım sonucunda bir karar verip Koriş’in uyku düzeninde yeni bir döneme geçiyorum. Özetlemek gerekirse Koriş yoğun gaz sıkıntısı yaşayan bu yüzden kucakta veya slingde uykuya geçen, ek mama almadan gece gündüz annesini emerek sömüren dolayısıyla içtiği sütü kısa sürede hazmettiğinden 2-3 saatte bir acıkan, gece de annesiyle uyuyup annesini emzik yerine koyan bir bebek. Böyle arka arkaya yazınca durum pek iç açıcı gelmiyor. 4,5 aylık bir bebek uyku eğitimi için erken bir dönemde olabilir. Gerçi ben de oturup  ona ödev verip onu sınava sokmayacağım sadece kendi kendine yatağında uyuyabileceğini göstereceğim. Zaten Koriş artık kucakta rahat edemiyor. Dönmek istiyor dönemiyor. Kolunu sağa sola atamıyor. Gündüz uykusunda derinleştiğini düşünüp yatağına koyduğumda da 40-45 dakika sonra uyanıyor.  Gece de emerek uyuyor. Karnı acıkmadığı halde uykuya memede geçtiğinden uykusu hafiflediğinde tekrar meme istiyor haklı olarak. 4,5 aylık bir bebeğin gece 2 saatte bir emmesine zaten gerek yok. Kilosu çok iyi. Demek ki gece 12’de kalktığında emzirsem sabaha kadar acıkmasına gerek yok.

Karar verildi. Annem yok, babası yok. Evde Luca, ben ve Koriş varız. Düzeni olduğu gibi değiştiriyorum. Eskiden banyo-süt-uyku olan rutini süt-banyo-uyku yaptım. 7 gibi yarım saat emzirdim. Sıcak banyonun gevşekliği olmadığı için daha uzun emdi. Sıcacık suya soktum. Ardından uzun uzun masaj yaptım. Rahatlatıcı yağlarla ne olur ne olmaz diye gaz masajı da yaptım. Banyodan önce emzirmememin sebebi kusmasını engellemek içindi. Ben de daha sakin ve yavaş banyo yaptırdım. Kusmadı. İlk aşama başarı ile geçildi.  Masaj bittiğinde karnı tok, gevşemiş ve çok huzurlu gözüküyordu. Mozart Cd’sini başlattım. Koriş’in kulağına, ”onu çok sevdiğimi, her zaman yanında olacağımı ama kendi kendine uyuması gerektiğini” fısıldadım. İyi geceler dileyip uzun uzun öptüm ve yatağına yatırdım. Arkamı döndüğümde ağlamaya başlamıştı bile. 3 dakika bekleyeceğim. O 3 dakika 30 dakika gibi geldi. Yanına gittim. Sırtını okşadım, emziğini düzelttim, başını okşadım. Hiç konuşmadım sadece hafifçe dokundum. Sakinledi hemen. Ben de odadan bu sefer 5 dakikalığına çıktım. Ağlaması daha kesik kesikti bu sefer. 5. dakikada yanına gittiğimde beni görmedi bile. Uykuya geçiyordu. Nefesimi tutup bekledim. Uyanmadı. Gerçekten de uykuya geçmişti. Hafifçe ayaklarına dokunup odadan çıktım. Aşağıya salona indim. Gözüm saatte… 1 saat, 2 saat. Tamam dedim. Derinleşti. Genellikle 12-1 gibi uyanır, emer. Beklemeye başladım. 1’e çeyrek kala uyandı. Uzun uzun emdi. Emziğini verdim, yatırdım. Uykuya hemen geçti. Bakalım ne zaman fark edecek kendi yatağında emzikle başbaşa kaldığını. 2 gibi uyandı. Yanına gittim, emziğini verdim, pış pışladım. Hemen uyudu. Ben de zafer sarhoşluğu ile yatağıma yattım. Ağlama ile sıçradım. Sabah oldu zannettim. 2.30. Kabus da olabilir. Gidip emziğini verdim. Pış pışladım. Sabaha kadar her yarım saat, 45 dakikada bir uyandı. Bir isyan başlamıştı. Direndim ben de. İnada bindi resmen. Yanıma almadım, emziğini verdim, iki pış pış. Sabah 6.30’da artık güne başlayabilirdik. Uyku düzeni değişikliğinde ilk hafta bebekler anneyi sonuna kadar zorlarmış. Koriş de sağ olsun dibine kadar zorladı beni. Gündüz uykularında uyku eğitimine geçmemeye karar verdim. Ama kucakta değil yatağında uyuyana kadar pış pış yapacağım. Gece kendi kendine uyumaya başladığında gündüz de aynı yöntemi uygulayacaktım. Belki ağlamadan gündüzleri de uykuya geçer.

İkinci gece de rutin aynı. Süt-banyo-uyku. Ben bu sefer de 3 dakika ile başladım. Ağlamaya başladı. Yanına gidip sakinleştirdim. Odadan çıktım. Ağlamaya başladı. Sonra 1 dakika bile geçmeden sesi kesildi. Odaya girdim. Uyumuştu. Yanlış mı görüyorum diye tekrar tekrar kontrol ettim. Hatta nefes alıyor mu diye bile baktım. Gece 12.30’da uyandı güzelce emdi. Sonra 2’de, 4.15’te ve en son 6’da uyandı. İlerleme var.

Üçüncü gece Koriş’i her zamanki süt-banyo rutininden sonra yatırdım. 1 dakika gibi kısa bir süre söylendi. Ağlamadı hemen uyudu. Bundan sonra yapılacak olan emziğini düşürdüğünde bulabilmesini sağlamak. Ben de yatağına 3-4 tane emzik koydum. Gece 12’de uyandı bu sefer. Emdi hemen uyudu. 2 gibi uyandı ama ağlama yok. Sanırım koyduğum diğer emziği buldu, bekliyorum ne olacak diye. 10 dakika sonra sesi tamamen kesildi. Bir daha uyandığında saat 6.20 idi. 3. gecede geldiğimiz noktaya ben bile inanamıyordum. Annem ”aman çok ağlamasın” diyordu hala. Babam da bu düzeni hiç bozmadan en az 20 gün devam ettirmem gerektiğini söyledi. Yeni düzene alışmak için 3 gün yeterliymiş ancak davranış haline gelebilmesi için 21 güne ihtiyaç olduğu söyleniyor. Demek ki 1 ay yerimizden kıpırdamadan bunu devam ettireceğim. Fazla gezen bir aile olduğumuzdan babamdan bu konuda uyarı aldım :) Çocuk önce kendi yerinde düzene alışmalıymış.

Sonuç olarak Koriş’i çok hırpalamadan kendi kendine uyumaya alıştırabileceğimi anladım. Ferber’in haklı olduğu noktalar yok değil. Ancak Koriş’i sıfır temas ile sakinleştirip 10 dakika 15 dakika ağlatmaya bırakmayacağım. Benim miniğim de iyi huyluymuş ki hemen alıştı, annesini hiç üzmedi.

2

22 Yorum

  • Gülsenem says:

    Burda yollarımız ayrıldı galiba.Birincisi çocuğuma hiç bir zaman emzik vermedim, vermem, vermeyi düşünmedim de. Doğal olmayan herşeye karşıyım. İkincisi bebeğim yanımda uyuyacak beni emerek. Bu beni hiç rahatsız etmez, çünkü emzirirken uyuyorum. Ve o her uyandığımda beni yanında buluyor, kokumu hıssediyor ve kendini güvende hissediyor.

    • ir says:

      Emme ihtiyacını sadece emzirerek sağlanamadığını düşünüyorum ben. En azından Koray’da öyle oldu. Gece boyunca ben yanında kocaman bir emzik haline gelmiştim. Beraber uyumak harika bir şey, size katılıyorum. Bu konuda katı kuralım yok. Beraber uyurken daha rahat ve huzurlu uyuduğu kesin.

  • Sifa says:

    bunu bu gece deniyorum canim…inanirmisin bebegim ayni korisin huylarina sahip…bakalim ne olacak…yarin yazarimins…

  • ir says:

    Sifa, kolay gelsin. Uyku zor bir süreç. Benim anladığım hiç bir zaman da, yani en azından ilkokula kadar falan annenin istediği gibi bir düzen olmayacak. Koray kolayca uykuya gecen ve erkenden yatan bir velet ancak. Gece yarısı yanımızda bitiyor. Biz de bayılıyoruz onunla uyumaya. Hal böyle olunca neredeyse her gece 2’den sonra ‘family bed’ yapıyoruz :D

    Başla bakalım. Çok ağlatmana gerek yok zaten. Azıcık azıcık. Haberlerini bekliyorum :)

    • sifa says:

      ya canim ben diger yere yorum yapmistim senin yorumunu gormeden…artik onuda buraya tasirsin canim kusuruma bakma tmm…bu arada aynen anne bebek emisip ayni yatakta yatmaya devam…aslinda bende sikayetci degilimde ne bileyimiste bi duzeni olsun istedim sadece…hadi herkese kolay gele:D bu arada gurbette anne olmak daha bir zormus…yapayalniz yardimsiz…norvecten sevgiler herkese…

  • Sifa says:

    evet yarina gerek kalmadi…sonucu aldim olumsuz malsef…sanirim bir ay daha beklememiz gerek…cunku cidden cok agladi yanina teselli etmek ve ben burdayim mesaji vermek icin gittigimde bile hic orali olmadi arti teskin etmek icin kucagima almak zorunda kalmama ragmen susmadi yavrucum…icim acidi…galiba bu mesaji almak icin en azindan benim oglum kucuk:D ama yinede pes etmedim tabiki…onumuzdeki ay bi daha denicem…sizede paylasim icin cok tesekkur ediyorum…sevgiler…

  • ir says:

    Sifacım,

    Belki de sizin icin uygun degildir bu yontem. Bebek cok kucukse de onerilmiyor zaten. Uykusu geldigi anda vakit kaybetmeden yatagina yatirsan, biraz pış pış ve ninni ile belki uykuya geçer. Malesef biz anneler istiyoruz ki bir gecede her şey yoluna girsin. Mucize olsun ama olmuyor. Her gün başka bir şey çıkıyor. Bence önemli olan kararlı olmak. Doğru olduğuna inandığın bir yöntem varsa kimseyi dinleme sadece annelik içgüdülerini dinle ve devam et.

    sevgiler,

    irem

  • sifa says:

    canim kucuk degil sanirim yani 4 ayi doldurdu…ve benim oglum pis pistan anlamiyor malesef…biraz memeci kendileri…bakalim zamanla bir care bulucazdir elbet…yinede cok sagolasin…

  • sifa says:

    evet nihayet bir ay daha gecti ve deneme zamani geldi….zaten artik tam bir zorunluluk halini aldi b u mesele…kendi kendine uyumayi bilmediginden dolayi yardimlarim bazen sonucsuz kaliyor hele bu gunlerde iyice artti bu ihtiyac…gece bilmem kac kez emmek icin kalkiyor…uyumuyor beni delirtene kadar ugrasiyor sanki…ama yok kararliyim bu gece bu mesele hallolacak…sabaha kadar ugasacak kararliliga sahibim…nasil olsa bi yerde pes edecek…ne zor is bebegi aglatmadan yani en azindan kontrollu aglatarak bile olsa uykuya dalmasini saglamak…
     ama icimda hala bir korku var…ya yine beceremezsem bu isi…inanin psikolojim yerle bir…ne bileyim boyle icimi dokmek istiyorum aglaya aglaya…yalnizliktan midir nedir…iyi ki en azindan bu site var…cok tesekkur ediyorum sana iremcim…ellerin dert gormesin…

  • sifa says:

    yok yok ben bu isi basaramicam…ne kontrolu bebegimi freni patlak tiri durdurmaktan daha zor durdurdum…resmen deliye dondu…degil dakika yatagi gormesi yetti kiyameti koparmasi icin…butun cabama teskinime ragmen ne sustu nede bi saniye olsun gozunu acti…yani gozunu acmadan agliyordu:( amanyaaaa bende pes etmek zorunda kaldim..

    bildigim baska bi yontemde yok ki…hani birde soyle denesem dedigim…o kadarda netten takip ediyorum…insanlarin tecrubelerinden faydalanmak istiyorum…baska bir yolla uyutabilen varsa lutfen soylesin…hee bu arada benimkine muzik sarki turku vs…de sokmuyor…sadece ben…inanin geceleyin uyaninca cogu zaman sarilip uyuyoruz…beni cok sevsin derken is kontrolumden cikti galiba:)

  • SlingoMOM says:

    Şifacım, demek ki bebeğin için uygun bir yöntem değil bu kendi haline bırakmak. Peki beraber yatıp yanyana, sen ona pış pış yapsan. Ne bileyim, saçını okşasan. Yatmadan önce ılık banyo ve masaj da iyi oluyor. Uyku en zorlayıcı konulardan biri. Koray hala gece yarısı gelip aramıza yatıyor. Sarılmıyoruz. Ama bizim yatakta uyumak istiyor. İstekleri, ihtiyaçları devamlı değişiyor bu veletlerin. Bütün annelere kolay gelsin.

  • sifa says:

    ya aslinda biz beraber uyuyoruz beni emerek uyuyor ilkin sonra gece kalkinca ya emer yada sarilir oyle uyur…boyle girer kotuk altima yada yanak yanaga…bu konuda bir sikintisi yok beyimizin ama ben istiyorum ki benim yardimima ihtiyac duymadan uyusun onun icin cok daha iyi…hem ayrica yalniz baska bir odada degil yatagima yapisik olan besiginde uyuyacak ne bileyim basini cevirse goz goze gelecez yani o kadar yakin…birde ben bir yontem daha denedim acikcasi soylemeyi unutmusum…fisher-price dan bebeklerin yataklarina takilan kalp doga ve muzik sesi cikaran tavana donen resimler yansitan uyutucu aldim…ama ben uyudum bebegim uyumadi:D neyse caresiz sarilmaya devam:)

  • sifa says:

         bu gece bir olmaz oldu…paylasmazsam catlarim:) kendi kendine uyudu…evet evet hemde cok kisa bir sure agladi…ya isin asli ben ona cok israr etmiyorum uyusun diye sadece o cok israr ediyor beni uyut diye…bende tum yontemleri deniyorum ama kolayca uykuya gecemediginden hem bana hem kendine ediyor…

          iste bugunde emzirerek uyutmayi basaramadigim icin ayakta sallayim dedim -ki hic sevmez ama caresizlik iste-baktim yine uyumucak bende yorgunlukla birakiverdim oylece ayaklarimdan yatagin ustune…beyfendinin hep yattigi yatak ya ondan sanirim iki agladi bende oylece seyrediyordum baktim kesmeye basladi sesi…..aaaaa oda neee saskinliktan dilimi yutmak uzereyim U Y U D U:)

        bakalim yarinda karyolada denicem yine uyursa sorunun kendi yataginda degil benim yanimda ayni yerinde uyumak istemesinde oldugunu anlicam…hadi bana ve tum benim gibi annelere rast gele…:)

  • sifa says:

       su en son verdiigm guzel haberin arkasi gelmemisti daha sonraki gecelerde….tabi ben yamayi unuttum bu husranimi…ta ki 5 gece oncesine kadar yine beni somuren ogluma o gece yne denedim uyurmu diye…evet bu kez basardi ama biraz sarilarak yardim ettim…gece hic emzirmedim ve uyansada sadece sarildim…derken ertesi gun vs…yardimlarimda azaldi…simdi ufak bir dokunus ve bebegim uyuyor…hemde saat 9 da…daha erken uyumasini zaten  bende istemiyorum henuz…sabaha kadar emmeden hemde eskisinden cok daha kaliteli uykusu var simdi…

    demek ki tam 6 ayini doldurmasi gerekmis kuzucumun…hem artik gunduleri emzigini daha cok aliyor…parmagi unutucak gibi:) kucagimdanda indi simdi daha cok oyun oynuyor kendi kendine…veeee  bir sey daha artik bebek arabasini cok seviyor…binip geziyoruz hergun….uyuyor yavrum parkta misil misil….ohhh agaclarin altinda efil efil….

    ne bileyim sanki birseyler oldu hani drler ya sihirli deynek deymis gibi….aman ne  mutluyum anlatamam valla…Allah tum annelere bu mutlulugu yasatsin…cunku gercekten sabir gerektiren bir surec…cok sancili cooookkkkk….

    • SlingoMOM says:

      @sifa: Bizim bu ufaklıkların uyku sorunları bitmedikçe bize rahat yok anlaşılan. Hatta başka bir anne bana ‘annenin ruh hali, bebeğinin uykusuna bağlı’ demişti. Ne kadar doğru olduğunu şimdi anlayabiliyorum.
      Şifa, verdiğin haber süper bu arada. Durmak yok, yola devam:)

  • sifa says:

     ama benim bir sorunum var…gece emzirmedigim icin simdide goguzlerim patlayacak duruma geliyor ve dayanamayip kaldiriyorum…bu ne zaman gececek…cok rahatsiz ediyor…yani bebek misil misil uyuyor ama ben goguslerim yuzunden gene uyuyamiyorum:D

  • hamide says:

    merhaba benim de 45 günlük bir kızım var maaşalaah çok tatlı çok sağlıklı çok seviyorum onu ama uykusu sorun emerken uyuyor yatağına bıraktığımda ağlıyor hem de ne ağlama kucağıma alıyorum ssuyor buna çok kızıyorum kucağa alıştı sanırım ama bu kontrollü ağlatma yöntemini denemeye başladım bir iki gündür ve kısa sürede başarılı oldum ama 5 dk bile olsa onun ağlamasına dayanamıyorum vijdanazabı çekiyorum resmen ama her şey onun için izin bitp işe başladığımda bakıcı onu böyle kucağında sevmeyebilir:(:(:( kuzucum uyudu şimdi ağlayarak sizce bu yöntem için erken mi boşuna mı ağlatıyorum bebeğimi

  • baris says:

    anne sutu cok cabuk sindirilir, bebeklerin midesi yaklasik kendi yumruklari kadardir, bu nedenle asagi yukari iki saatte bir karinlari acikir,, geceleri annede sut salgilanmasini artiran hormon daha fazla salinir, gece emzirmeleri anne sutunun devamliligi icin onemlidir, ayrica gece emzirmezseniz gogusleriniz siser, bebeginiz de ac kalir,,, gece boyu deliksiz uyuyan bebek cok nadirdir, baska bir yazinizda gormustum, siz de biliyorsunuz, onlarin uyku duzeni bizimkinden farkli,, daha hafif uykulari ve sık sık uyanıyorlar..
    benım oglum uc aylık ve biliyorum gercekten emme ihtiyaclari var ama karni doyduktan sonra meme ememiyor.. emzik de sevmiyor, kendi elini agzina sokup emmeye calisiyor veya battaniyesini, ama en cok sevdigi sey bizim serce parmaklarimiz,, beni degil ama serce parmagimi emzik niyetine kullandigini soyleyebilirim ben de,, her zaman kucagimda salliyorum, ya parmagimi emiyor oluyor ya da memede uyuyakliyor, ve eger ninni de soylersem her sey dort dortluk onun icin,, geceleriyse beraber yatiyoruz, onun uyanmak uzere oldugunu anladigim an yanima cekiyorum, gozu bile acilmadan emmeye basliyor, karni doyunca uykuya kaldigi yerden devam ediyor, ne benim ne de onun uykusu kacmiyor,, sabahlari biraz sancisi oluyor, ogledensonralari da uyumayi sevmiyor, o zaman slinge koyup disarda gezdiriyorum, o da cok ise yariyor, hemen uyuyakaliyor,,

    • ir says:

      Benim oğlum 3 yaşına yaklaşmış durumda. Sizin ilk bebeğiniz mi bilmiyorum. Eğer öyleyse yolun çok başındasınız demektir. Ne Sears, ne Ferber ne de başka bir kitap veya doktor sizin tam olarak başınıza gelenlere veya geleceklere cevap veriyor. Çoğu zaman düzeni anne-çocuk birlikte kuruyorlar.

      Oğlum 6 aylıktı gece bir kere uzun uzun emiyor, diğer zamanlarda ise beni uykuya geçmek için kullanıyordu. Bunu fark ettiğimde uzun emmediği uyanmalarında emzik verdim. 1 ay geçmemişti uyanmadı ve 7.5 aylıktı gece emmeyi bıraktı. Kendi kendine.

  • Merve says:

    Minik bir soru; benimki 5,5 aylık. Akşam 9 da emzirip kucağımda pişleyerek uyutuyorum. Ama 1 veya 2 saatte bir kalkıyor. Sabaha kadar. Ve illa emmek istiyor. Kucakta pişş piş kesmiyor…ve emzirmezssem ağlıyor….memeye gelinceye 10-15 saniye emip uyuya kalıyor…. Acaba aglasada emzirmesem mi acaba?

  • özlem says:

    Merhaba,
    Benim de şu an oğlum 3,5 aylık.Uyku eğitimi için erken biraz sanki ama başlamaya karar verdiğimde kafamdaki bir sorunun cevabının olması lazım. Benim oğlum da emerek uyuyor. Peki sen süt-banyo-uyku yaptığında emerken uyuma eğiliminde olunca ne yaptın?Gözü kapanınca uyandırdın mı her seferinde?

Leave a Reply